Психологическая помощь для взрослых. Решение личных, семейных и сексуальных проблем
Меня зовут Татьяна Владимировна Алимова, я-клинический и семейный психолог.
Моя специализация — работа с неврозами и помощь парам. Я возвращаю людям радость жизни и уверенность в себе.
Помогаю:
• Преодолеть тревогу, низкую самооценку и прокрастинацию.
• Найти силы при апатии и депрессивных состояниях.
• Наладить отношения в паре.
• Провожу медиацию бракоразводных процессов , помогаю сохранить отношения или, в случае невозможности это сделать, цивилизованно пройти через развод.
В результате терапии клиенты обретают внутреннее спокойствие, начинают строить здоровые отношения и уверенно идут к своим целям.
Работаю онлайн и очно в Санкт-Петербурге. Провожу тренинги по разрешению конфликтов и терапевтические групповые встречи
Тревожно-депрессивные расстройства
Тревога и депрессия — частые спутники жизни в стрессе. Если вы замечаете:
• постоянную усталость и нервозность;
• проблемы со сном и концентрацией;
• чувство безнадёжности, плаксивость или чрезмерные переживания —
это повод обратиться за помощью.
Низкая самооценка, неуверенность, прокрастинация
Помогаю вернуть веру в себя, научиться действовать решительно и перестать откладывать жизнь «на потом».
Одиночество и сложности в создании отношений
Работаю с чувством изоляции, страхом близости и трудностями в поиске партнёра.
Сексологические расстройства
Решаем проблемы снижения либидо, вагинизма, тревожного ожидания неудачи, преждевременной эякуляции и других нарушений.
Кризисы в отношениях
Помогаю парам справиться с недопониманием, конфликтами, изменами, одиночеством в браке. Работаю и как медиатор при разводах.
Выбирая психолога, важно доверять не только словам, но и опыту. Мои клиенты и их отзывы — это лучшее подтверждение моей компетентности и того, что наша работа принесет вам реальный результат.
К Алимовой Татьяне Владимировне обращалась впервые. При выборе посмотрела отзывы, в целом, их было мало, и я ориентировалась скорее на внешнее восприятие специалиста. И, конечно же, проверяла, с чем работает психолог, с каким кругом проблем. Понравилось По моему мнению, все замечательно, и, собственно говоря, мы с ней продолжим приемы. Во-первых, могу отметить внимательность специалиста, во-вторых, она не говорит какими-то заумными словами, а объясняет достаточно простым, человеческим языком. Также Татьяна Владимировна показалась мне добродушной. Она приняла меня вовремя. В процессе посещения психолог никуда не отходила и не спешила, все максимально спокойно и комфортно. Моя сессия длилась час, но мы просидели, наверное, 65-70 минут. Считаю, для первого визита этого более чем хватило. На приеме были первоначальные тесты, для того, чтобы все выявить, потому что та проблема, с которой я пришла, требовала тестирование. Также проводились небольшой опрос, подписание документов о том, что я даю согласие на работу со специалистом. На данный момент к этому психологу вообще не осталось. Я думаю, что Татьяну Владимировну можно посоветовать другим людям. для нас очень ценны.
Очень хороший доктор психолог. Внимательная. Долго говорили, обо всем расспрашивала, сказала, что то, что чувствую злость - это нормально. Приду еще. Еще давала тесты разные, сказала, что все неплохо, расстройства нет, но поработать над восприятием надо. Дала домашнее задание. Буду делать (вспомню школу), рекомендую психолога. Обратился из-за того, что стал часто злиться на людей, на себя. Постоянное раздражение. Сказала, что я сильно устал, выгорание, потому что слишком ответственный. Сказала, что надо хотя бы 10 консультаций, чтоб я научился различать усталость, злость и прочим эмоции, и пригласила на следующей неделе на консультацию. Понравилось Все понравилось, вопросы грамотные, голос. Не понравилось Нет такого.
Я обращалась к Татьяне Владимировне в начале октября с кризисом в жизни, в работе и с отсутствием понимания, как дальше двигаться в жизни и что я вообще хочу и могу сделать с ней, а также с трудностями в отношениях с отцом. Чуть больше чем за месяц регулярной терапии мы хорошо проработали мою неуверенность, страхи, возможные сомнения относительно своих действий. Татьяна Владимировна помогла мне определиться с планом моих действий для достижения поставленных целей (и вообще их определить). Также я многое решила для себя относительно восприятия своего отца и перестала винить себя в наших проблемных взаимоотношениях. Очень благодарна за качественную помощь, поддержку и ответы на те вопросы, которые мне мешали двигаться вперед. Понравилось Внимательное и бережное отношение к моим проблемам, вовлеченность в ситуацию, уважительное отношение, пунктуальность и ответственность в работе, душевная атмосфера. Не понравилось Все понравилось.
Я обратилась к Татьяне Владимировне в остром стрессовом состоянии: в моей жизни меня мало что устраивало, была на грани развода с мужем, с детьми не могла найти общий язык. Уже после первой встречи стало легче! Татьяна Владимировна сразу помогла расставить акценты, найти причину моего состояния. Понравилось В работе с Татьяной Владимировной мне нравится всё! Самое главное для меня - это простота в общении: мне кажется, я могу поднять любую тему и Татьяна Владимировна поддержит и поможет. У меня уже есть опыт работы с другими психологами. И с этим специалистом точно знаю, какую бы сложную для себя тему я не подняла, от Татьяны точно не будет критики или жёсткой оценки. Ну и результат говорит сам за себя: я стала чувствовать себя нормальным человеком, отношения в семье восстанавливаться. Точно рекомендую Татьяну Владимировну, как психолога!
Мне 40, я в приграничной области, в режиме КТО. Наш город в аду. Наши люди в аду. И то, что такие люди, как Татьяна Владимировна помогают нам - это не просто так. Я искала врача с проблемой, как мне казалось, синдрома самозванца. Но я ошиблась. У меня ГТР, и с этим можно работать. Татьяна Владимировна помогла мне начать разбираться в себе задолго до КТО, но жизнь сложилась иначе. И она ни на минуту не оставила меня без своего внимания. Я искала психолога для себя долго и упорно. И когда я наткнулась на страницу Татьяны Владимировны, меня подкупило все: знания, подход к вопросам, и при всем при этом - улыбка и серьезные глаза. Мне почему-то показалось, что вот это он - мой помощник! И я не ошиблась ни в чем. На сегодняшний день я и моя семья в крайне сложной ситуации, но Татьяна Владимировна ни на минуту не оставила меня с моими проблемами наедине. И за это ей - огромная благодарность! Спасибо за все, что вы для меня делаете. Спасибо за все уступки, на которые вы идете в моей ситуации. И спасибо, что вы не оставляете других в подобных проблемах.
Понравилось
Отношение к человеку.
Не понравилось
Нет такого.
Приём был в июле 2024
55 минут
90 минут
1. Напишите мне что вас беспокоит
2. Договариваемся о дате и времени встречи
3. Если вы не можете сформулировать запрос, ничего страшного. Просто скажите своими словами что идёт не так в вашей жизни.
4. Результат нашей встречи это чёткое понимание причины и что делать дальше
Психотерапия — это целенаправленное воздействие на психику, которое, в свою очередь, благотворно влияет на весь организм. Дословно переводя, это «лечение души», но на практике это ещё и «лечение душой» — процесс, где психотерапевт помогает вашей психике, используя свой опыт и личность. В кабинете мы создаем безопасную модель вашей жизни, чтобы скорректировать неэффективные установки и освоить новые, адаптивные поведенческие стратегии, которые затем успешно применяются в реальной жизни.
Психотерапевт помогает не только людям с серьезными расстройствами. Очень часто обращаются здоровые люди, столкнувшиеся с трудностями адаптации и психологическими сложностями в повседневной жизни. Если вы чувствуете, что запутались в проблемах и не видите выхода, консультация со специалистом может стать важным шагом.
Важно понимать: психотерапевт не даёт готовых советов. Его задача — создать условия, которые подтолкнут вас к самостоятельному поиску решений, помогут начать мыслить и действовать иначе. Для достижения результата необходимо активное участие: установка «решите мои проблемы за меня» приведёт к разочарованию.
Вот несколько признаков, по которым можно понять, что консультация была полезной:
Появились новые мысли или идеи: Во время или после сессии вы активно размышляли, находили ответы, приходили к новым ассоциациям или образам, либо же самостоятельно продолжили глубоко обдумывать свою ситуацию.
Изменилось ваше эмоциональное состояние: Это может быть как облегчение, снижение тревоги или чувство спокойствия, так и, иногда, усиление грусти или печали. Любое изменение эмоций — это признак начавшейся внутренней работы.
Вы активно участвовали в процессе: Вы высказывали своё мнение, задавали вопросы, уточняли детали, проявляли интерес и, возможно, даже делали для себя пометки. Ваша вовлечённость — ключ к прогрессу.
В процессе совместной работы с психотерапевтом вы гарантированно освоите ценные навыки самоменеджмента:
Самоанализ: Это не просто «копание в себе», а конструктивное исследование внутренних процессов, которое приносит реальные результаты и понимание.
Самооценивание: Поможет вам объективно видеть свои возможности и ограничения, без излишней самокритики, формируя здоровую и адекватную самооценку.
Саморегуляция: Вы научитесь осознанно управлять своими эмоциональными состояниями, например, эффективно снижать уровень тревоги, управлять стрессом.
Самопомощь: Вы освоите инструменты для самостоятельной поддержки: сможете вовремя расслабляться, просить о помощи, когда это необходимо, находить нужную информацию и эффективно заботиться о себе.
В последние недели главная тема в России — это бензиновый кризис. Он уже давно вышел за рамки очередей на заправках . По некоторым оценкам, в июне российские НПЗ перерабатывали около 560 тыс. тонн нефти в сутки — это самый низкий показатель для этого периода за последние годы. Выпуск бензина в конце месяца составил примерно 90 тыс. тонн в сутки, что на
Из моей практики семейного психолога я могу с уверенностью сказать: непонимание в паре — это не просто одна из проблем. Это самая частая причина, по которой люди переступают порог моего кабинета. Примерно восемь из десяти пар приходят именно с этим запросом. Формулировки могут звучать по-разному: «мы отдаляемся», «он меня не слышит», «она говорит на непонятном языке», «между нами стена», «живём как
-У меня депрессия — я часто слышу эту фразу. От клиентов на консультации. От знакомых за чашкой кофе. В комментариях в соцсетях. Иногда за этими словами действительно стоит депрессия. Иногда — просто тяжёлый день, усталость или обычная грусть. И тут есть две беды. Первая: люди называют депрессией обычное плохое настроение. Обесценивают само слово. И когда действительно приходит беда, не узнают
Оцените свое состояние. Отметьте цифру , которая приближена к вашему самочувствию или отражает ваши мысли. В конце посчитайте все цифры и посмотрите результат. Нет правильных и неправильных ответов: просто опишите свое самочувствие на прошлой неделе 1. Засыпание 0 Я никогда не засыпаю дольше получаса 1 Чтобы уснуть, мне требуется не менее получаса в менее половины случаев 2 Чтобы уснуть мне
Алиса провалила экзамен по вождению. Но дело было даже не в экзамене. Дело в том, что за несколько минут до этого с ней случилось то, что она не могла объяснить. А потом она испугалась этого состояния больше, чем аварии. Ей казалось, что она теряет рассудок. Что сейчас упадёт в обморок прямо на педали. Что инспектор ГИБДД , тот кто принимает
В предыдущей статье я подробно рассказывала о том, откуда берутся панические атаки, почему они так часто возникают у сильных людей и как запрет на слабость в детстве приводит к спрессованному страху внутри. Сегодня хочу пойти дальше и разобрать самый главный практический вопрос. С чем же на самом деле нужно бороться, чтобы выздороветь? И сразу спойлер: не с панической атакой. В
